6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围(fànwéi)。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗(tōngsú)来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比(bǐ)小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律(wúguīlǜ)运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入(jìnrù)生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证(bǎozhèng)每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态(zhuàngtài)时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别(tèbié)是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱